SDT avis exécution (vidéo)

Questions sur les exercices de musculation.

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Hzsph3
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SDT avis exécution (vidéo)

Message par Hzsph3 »

Bonjour,

Je suis ultra novice dans le mouvement du SDT, ça doit faire 2 mois que j’en fais et j’ai conscience que c’est un mouvement aussi bénéfique qu’il peut être dangereux si l’exécution est bâclée, j’aimerai que vous jugiez celle ci dans la vidéo qui suit car je n’ai personne de qualifié pour dans mon entourage. Je précise que dans mon cas, je l'inclus dans ma séance jambes.

Merci d’avance pour vos retour.

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Μετά Ἐγώ
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par Μετά Ἐγώ »

Il me paraît bien (rapide ! dis-donc!)
Faut attendre les spécialistes...
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Uhtred
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par Uhtred »

Pareil je le trouve bien propre.
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Hzsph3
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par Hzsph3 »

Merci d’avoir pris le temps de commenter icon10 , ca me rassures un peu
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cocokais
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par cocokais »

Plutôt pas mal... mais tu bosses trop léger ? Et tes talons sont dans le vide ?
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Hzsph3
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par Hzsph3 »

En effet sur la vidéo il y a 74kg, je préférais ne pas trop charger avant d’être sûr d’avoir une exécution correcte, concernant mes talons ils touchent bien le sol, je mets un tapis pour amortir les disques sur la moquette... alors j’ai en effet ouïe dire qu’il fallait préférer les chaussures plates au pieds nues pour le SDT.. je ne sais pas je t’avoue.
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cocokais
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par cocokais »

Hello il faut surtout bien pousser avec les talons lors de la remontée, comme au squat.

Il faut donc pas que l avant pied soit plus haut.
Recule donc un peu et essaie pieds nus icon10
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Hzsph3
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par Hzsph3 »

Entendu je vais essayer de me focus sur le talon lors de la poussée, par contre je suis déjà pieds nues :lol:
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cocokais
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Re: Soulevé de Terre avis exécution (vidéo)

Message par cocokais »

:mrgreen:
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