Bonjour à tous.
Je cherche à m’affiner des cuisses, mais ne sais pas quels exercices et la manière de les réaliser favoriser.
Actuellement, j’ai la sensation d’être assez ferme au niveau des quadriceps, mais nettement moins au niveau des ischios et encore moins au niveau des aducteurs.
Je vous remercie pour votre aide.
Exercices pour affiner les cuisses.
Modérateur : modération
Re: Exercices pour affiner les cuisses.
bonjour, pour affiner, cela vient de l’alimentation. les exercices de jambes aideront juste à perdre plus de gras que de muscle. pour les exercices, il y en a sur le site.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.