Bonjour
Je fais de la musculation depuis plusieurs années et me suis remis au soulevé de terre il y a quelques mois.
Grisé par les progrès, j'ai tendance à mettre plutôt des charges lourdes, que je peux soulevé 2-3 fois.
De fait, je me questionne également quant à la qualité de mon mouvement. Je n'ai jamais eu de douleur particulière, mais comme on ne rigole pas avec le Sdt, j'aurais voulu avoir des avis extérieurs.
En regardant des vidéos d'exemple, j'ai l'impression d'avoir bon sur la plupart des points, mais j'ai l'impression d'un manque de fluidité dans la coordination jambes - dos..
Qu'en pensez-vous? Est-ce correct ou à revoir?
Merci d'avance
Avis exécution soulevé de terre
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Re: Avis exécution soulevé de terre
Tu lève les fesses avant de tirer donc ça fais une sorte de jambes tendu.
Barre pas assez proche de toi.
Tu ne verrouille pas en haut.
Barre pas assez proche de toi.
Tu ne verrouille pas en haut.
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
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