Pierre72

Vous avez de nouvelles infos sur le pull over ?


Mes dernières, Rudy coia vs nassim.


dos ou pecs ou les 2 ?

j avoue qu'à un certain moment dans l exo sur un banc d abdo incliné je lève les lombaires.

Alexmuscleroad

Dos pour moi.

cocokais

Tout dépend l'amplitude

Tu te mets dans la longueur ou la largeur du banc...

Ca étire les pecs mais je sens plus le dos moi aussi

yam57

tout dépend de la morphologie et de l'exécution. je le fais en fin de séance pecs au travers du banc, en partiel bas. c'est plus un exercice d’étirement et ouverture thoracique.