Bonjour, je suis débutante et je voudrais savoir si, lors d'une séance (je "travaille"(je ne sais pas si c'est le bon terme) en split)
il fallait favoriser, lors d'une séance , les exercices polyarticulaires ou isolés en début de séance et en fin de séance .
y a-t-il un ordre à privilégier?
ordre des exercices
Modérateur : modération
Re: ordre des exercices
Salut.
On commence par les polyarticulaires et on finit par l'isolation
On commence par les polyarticulaires et on finit par l'isolation