ordre des exercices

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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minimie
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ordre des exercices

Message par minimie »

Bonjour, je suis débutante et je voudrais savoir si, lors d'une séance (je "travaille"😅(je ne sais pas si c'est le bon terme) en split)
il fallait favoriser, lors d'une séance , les exercices polyarticulaires ou isolés en début de séance et en fin de séance .
y a-t-il un ordre à privilégier?
Divicos
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Enregistré le : 16 avr. 2015, 09:42

Re: ordre des exercices

Message par Divicos »

Salut.

On commence par les polyarticulaires et on finit par l'isolation
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