Magyc Triceps? Avis?
Modérateur : modération
Magyc Triceps? Avis?
Bonsoir la team !
Depuis plusieurs jours je me tâte à essayer le Magyc triceps aux haltères , pour ceux qui ne le connaissent pas voici le lien en vidéo ci dessous :
Sachant que les dips barres parallèles travaillent vraiment le haut du corps et pas (que les triceps) mais vu que j’ai un point fort aux pectoraux ils prennent tout quand je fais des dips alors que le magyc triceps est vraiment dédié aux triceps.
A votre avis lequel serait le mieux pour moi?
Merci, bonne soirée .
Depuis plusieurs jours je me tâte à essayer le Magyc triceps aux haltères , pour ceux qui ne le connaissent pas voici le lien en vidéo ci dessous :
Sachant que les dips barres parallèles travaillent vraiment le haut du corps et pas (que les triceps) mais vu que j’ai un point fort aux pectoraux ils prennent tout quand je fais des dips alors que le magyc triceps est vraiment dédié aux triceps.
A votre avis lequel serait le mieux pour moi?
Merci, bonne soirée .
Re: Magyc Triceps? Avis?
cet exercice est très ancien. il n'est plus pratiqué a tord. je crois qu' a l'époque, on appelait ça un combiné pull/triceps. je ne le pratiquais plus, mais comme j'ai des problèmes aux coudes et que j'ai dû supprimer pas mal d'exercices, je l'ai repris depuis peu (1 an peut etre) et je n'ai pas de douleurs aux coudes avec. en le faisant, il faut bien insister sur l'étirement en bas du mouvement
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Chut !
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Rien à voir avec un pullover, n'est-ce pas ? https://exrx.net/WeightExercises/Pector ... DBPullover
Re: Magyc Triceps? Avis?
Bonsoir,
Pour avoir débuter cet exercice y'a quelques semaines,
Je n'ai pas de douleurs aux coudes non plus, j'avais une vieille douleur qui pouvait apparaître le lendemain quand je faisais des extensions triceps vertical, maintenant avec le Magyc Tryceps ce n'est plus le cas et j'arrive à bien les ressentir mes Triceps.
Donc très probablement un très bon exercice.
Pour avoir débuter cet exercice y'a quelques semaines,
Je n'ai pas de douleurs aux coudes non plus, j'avais une vieille douleur qui pouvait apparaître le lendemain quand je faisais des extensions triceps vertical, maintenant avec le Magyc Tryceps ce n'est plus le cas et j'arrive à bien les ressentir mes Triceps.
Donc très probablement un très bon exercice.
Re: Magyc Triceps? Avis?
Pour ma part, je préfère le pull-over
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Bougez pas bientot le Magyc Biceps .... Ca ressemble à du curl, ca a le gout du curl, mais il s'appel le Magyc Biceps
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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Re: Magyc Triceps? Avis?
J'ai failli l'écrire, mais on m'aurait accusé d'avoir un avis partial
Re: Magyc Triceps? Avis?
Du coup, je me permets de poser une question :
Vous êtes plutôt anato-morphologie (gundill/Delavier) ou morpho-anatomie (concept révolutionnaire du même Rudy Coia) ?
Vous êtes plutôt anato-morphologie (gundill/Delavier) ou morpho-anatomie (concept révolutionnaire du même Rudy Coia) ?
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Ho.... Cela sera répété, déformé et amplifié
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Re: Magyc Triceps? Avis?
J'adore les exercices allongé avec haltères bien lourdes juste au dessus de la tête (...)
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Re: Magyc Triceps? Avis?
M. Décathlon te précise bien d’ailleurs de ne pas utiliser ses haltères au-dessus de ta tête, ou alors très léger. Sinon,il décline toute responsabilité (avec leurs bagues, tu m’étonnes).
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Cet exercice me semble de nature à mettre pas mal de pression sur l'articulation de l'épaule, en plus de la pression sur le coude propre à tous les exercices d'extensions triceps.
Par conséquent, je m'en méfie et pratique plutôt, de manière occasionnelle, l'extension triceps sur banc avec haltères (skullcrushers).
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Ben sachant que le pull-over, c'est tout de même un peu périlleux pour l'épaule, ça ne doit pas être anodin.
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Pour le faire, je monte à 20 kg en série de 18 reps et j'ai aucune douleur que ça soit à l'épaule et/ou au coude
Il faut avoir un bon contrôle de la charge évidemment mais je pense pas que ça soit plus dangereux que de la Barre au Front ou extension nuque avec haltère
Il faut avoir un bon contrôle de la charge évidemment mais je pense pas que ça soit plus dangereux que de la Barre au Front ou extension nuque avec haltère
Re: Magyc Triceps? Avis?
pareil pour moi, aucune douleur. je travaille entre 20 et 25 kg, pour 20 à 12 reps.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
Et tu as réussi à avoir de bons triceps grâce au Magyc Tryceps ?
Moi ça commence vraiment à se développer
Moi ça commence vraiment à se développer
Re: Magyc Triceps? Avis?
je le fais parce que c'est un des rares exercices qui ne fais pas mal, vu que j'ai des problèmes aux coudes. quand a prendre de la masse, je n'ai plus l'age, mais je suis sur que ça doit être efficace car je les sens bien travailler et ils sont bien étirés. le travail est complet, même si 2 articulations participent.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
J'ai commencé lexo d'abord avec barre ouis finalement aux haltères. Pour le moment ce n'était que des 12,5 mdrr.
Après l'avoir testé 2 fois, j'ai pas vu mes triceps plus gros
Après l'avoir testé 2 fois, j'ai pas vu mes triceps plus gros
Re: Magyc Triceps? Avis?
je le fais tout simplement avec une barre a triceps. j'ai essayé les haltères, mais je sens mieux avec la barre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
C'est du kennelly Press, de ryan kennelly champion de bench....
Re: Magyc Triceps? Avis?
Ha ok. Donc on peut lever le fessier alors
Re: Magyc Triceps? Avis?
je lève toujours les fesses, même au développé. par contre je trouve qu'il n'étire pas assez les triceps en bas. mais vu sa masse stéroidienne, je doute qu'il soit assez souple pour le faire.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Il cambre beaucoup le dos, à terme ça me semble dangereux pour les lombaires.
Re: Magyc Triceps? Avis?
oui, si on lève les fesses en gardant les pieds au sol, ça cambre.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
Moi le Magyc Tryceps me fait congestionner les triceps comme jamais
Je suis à 20 kg (utilisation d'haltère) en série de 19, je vais bientôt passer à 22 kg et je dois bien avouer que mes triceps ont bien commencé à grossir grâce à cet exercice et au dips
Je suis à 20 kg (utilisation d'haltère) en série de 19, je vais bientôt passer à 22 kg et je dois bien avouer que mes triceps ont bien commencé à grossir grâce à cet exercice et au dips
Re: Magyc Triceps? Avis?
Julien_66 moi c’est pareil, pour commencer je m’échauffe avec des haltères légers en séries longues pour bien pré fatigué les triceps et après j’attaque avec la barre ez et je le sens à merveille
Re: Magyc Triceps? Avis?
aucun exercice ne sollicite qu'un seul muscle, même en isolation. si on veux isoler un muscle il faut choisir un exercice qui sollicite ce muscle dans la meilleure proportion.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
Donc, le meilleur choix c'est de ne pas isoler
Re: Magyc Triceps? Avis?
non, ça dépend.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Magyc Triceps? Avis?
Ça dépend de pleins de choses
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Re: Magyc Triceps? Avis?
Perso j'aime cet exo pour le côté sécuritaire. Beaucoup moin traumatisant pour les coudes que la version basic
Coach sportif diplômé d'état
suivis personnalisé, DM sur insta
instagram: https://www.instagram.com/passion_et_progression/
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Re: Magyc Triceps? Avis?
+1 pour le côté sécuritaire, l’étirement de la longue portion des triceps est plus important aussi étant donné qu’on descend à 90 degrés.Alexmuscleroad a écrit : ↑23 avr. 2020, 19:30Perso j'aime cet exo pour le côté sécuritaire. Beaucoup moin traumatisant pour les coudes que la version basic