Salut à tous
En fesant le soulevé de terre jambe tendu j'ai mal au bas de dos le lendemain car peut être je n'arrive pas à le réaliser correctement alors je préfère le substituer par un autre quel exercice peut le remplacer s'il vous plaît
merci de vos retours
exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Modérateur : modération
exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
La douceur mène à tous
Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Le mieux, plutôt que de changer parce que tu ne le fais pas correctement (si t'abandonnes si vite en muscu tu tiendras pas la longueur), c'est d'apprendre à le faire correctement.
L’exécution est très bien expliquée sur ce site, dans la rubrique jambes.
Quitte à la faire barre à vide le temps de maîtriser, tout le monde débute un jour, l'égo, il reste à la maison !
L’exécution est très bien expliquée sur ce site, dans la rubrique jambes.
Quitte à la faire barre à vide le temps de maîtriser, tout le monde débute un jour, l'égo, il reste à la maison !
Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Mal au dos ou courbatures ?
Par ici les nouveaux https://www.musculaction.com/
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Un programme fullbody à l'ancienne https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
mal au bas du dosMal au dos ou courbatures ?
La douceur mène à tous
- Mathieu Nunes
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- Enregistré le : 01 févr. 2019, 16:27
Re: exercice alternatif au soulevé de terre jambe tendu
Salut,
Tu devrais te filmer pendant que tu fais l'exercice et à la limite poster la vidéo ici pour qu'on puisse voir.
Tu devrais te filmer pendant que tu fais l'exercice et à la limite poster la vidéo ici pour qu'on puisse voir.