Programme musculation

Questions sur les exercices de musculation.

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neldo58
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Programme musculation

Message par neldo58 »

bonjour à tous, il y a quelque temps, je suis tombé sur une vidéo (sur youtube) avec un programme complet de musculation intense (scéance de 20 minutes) mais je ne retrouve plus la vidéo... vous savez ou est-ce qu'on peut trouver des vidéos avec des programmes complet?
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yam57
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Re: Programme musculation

Message par yam57 »

ici.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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