Forum musculation

@diabefit
Moi, j’ai fait très fort : quand j’étais sur SP j’étais en half et ici je suis en split.

Baaah je l'ai vite fuis le forum SP, aucune ouverture d'esprit. "Le Split c'est la vie"

Ici, le full c'est la vie

Blague à part, le "problème" du split c'est que justement ce n'est pas pris comme tel : au lieu d'en profiter pour permettre une meilleure récupération, ou travailler plusieurs qualités, on en profite pour rajouter des millions d'exercices et de séries qui ne font souvent que rajouter de la fatigue inutile.

Exemple :

Pecs
DC barre 4x10
DI haltères 4x10
Pec deck 4x10

Personne n'a jamais pu m'expliquer l'intérêt de faire 3 fois la même chose dans une même séance et ensuite attendre une semaine pour recommencer. Et pourtant, c'est ce qu'on retrouve majoritairement sur la majorité des (mauvais) sites.

quand j’étais sur SP

Hérétique, va !

On oublie surtout que dans la vie parfois faut pas avoir peur d'essayer sur sois de diverse manière pour tout les domaines existant plutôt que d'écouter les préceptes de ceux qui ont réussi.

On se retrouve à suivre un chemin qui n'est pas adapté à nous

Je suis ni contre le Full, le Half, le Split ou le PPL pour ma part. Si j'avais 4 vie je les passerai sûrement chacune en testant un des Format