Hello.
Dans le but de grossir un peu, j'ai rajouté un exercice adducteur et abducteur (1 fois / 2) dans mes séances jambes.
Je me demandais si c'était utile pour créer de la masse, ou si c'était l'exercice phare des gonzesses pour bruler le gras de l'interieur des cuisses..
Merci
Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
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Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
oui, c'est inutile pour la masse et aussi pour bruler le gras.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
Ok merci.
Je vais le faire quand même en court, j'ai l'impression que ça m'a attenué un mal de hanche.
Je vais le faire quand même en court, j'ai l'impression que ça m'a attenué un mal de hanche.
Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
Non. C'est utile de bosser ces muscles. Ne les néglige pas !
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Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
Ouai je préfère depuis que je le fais. merci a+
Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
concentre toi sur les exercices utiles.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercice addu / abducteur perte de temps ou pas?
Pourquoi poser une question alors que tu t'es déjà fait une réponse ?