Je suis légèrement blasé car tous le corps est harmonieux est prend de l'ampleur , mais les mollets c'est autre chose..
Le seul exercice réalisable que je puise faire , et l'extension mollets debout pieds nu pour ressentir vraiment le mouvement.
Je ne compte pas vraiment les répétitions car je cherche à aller jusqu'à la douleur , même lestés. En revanche je fais 4 séries.
J'ai essayé un autre exercice , l'extension des mollets assis sur banc , avec la barre sur les genoux et un agglo sous l'avant des pieds . Mais, je ne ressens rien, et l'exercice et trop complexe à mettre en place car ce n'es pas une machine ...
De plus, à chaque fois que je commence ma séance de musculation ( 4x par semaine ) je m'échauffe en corde à sauter 6 min ) , j'imagine que cela doit solliciter les mollets ?
Que faut il faire de plus ? la progression mollets est - elle vraiment lente ? Faut il de temps à autre changer le panel d'entrainement ( mollet ) ? choquer ?
No comprendo.. pourtant j'envoi du sale en terme de squat , fentes , chaise
Merci de vos rép la fafa muscle , et bonne journée à vous
