C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Questions sur les exercices de musculation.

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GorilleBleu
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C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par GorilleBleu »

Salut à tous,

On dit qu'au développé couché avec haltères si on prend 100kg au Développé couché on prend entre 40 et 45kg par mains soit 40-45% de la charge au Développé couché.
Mais du coup c'est quoi le rapport pour squat/ presse circulaire ? Je précise circulaire comme celle la:

presse-cuisses-2.jpg
presse-cuisses-2.jpg (47.12 Kio) Vu 1582 fois

Parce que quand on pousse 240 à la presse je doute qu'on pousse la même charge - PDC genre 240-70 au squat.
Alors je me posait cette question, en réalité je sais pas si on peu y répondre mais je suppose quand même.
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yam57
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Re: C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par yam57 »

aucun rapport. on ne peut pas comparer un exercice charge libre et à la machine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Qyers
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Re: C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par Qyers »

Ça pourrait faire un super exercice d’étude des forces, mais au final ça servirait à rien car le travail sur machine guidée n’est pas comparable à du libre dans tous les cas.
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yam57
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Re: C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par yam57 »

oui bien sur, il y a beaucoup de différences entre chaque machine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
GorilleBleu
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Re: C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par GorilleBleu »

Ouais c'est sûr mais je me disais que comme ces deux exercices étaient assez proche dans le sens où les muscles sollicités principalement sont les mêmes relativement et puis le mouvement s'en approche. En sachant en plus que cet exercice est utilisé quelque fois pour remplacer le squat
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Kéloko'
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Re: C'est quoi le rapport de poid presse circulaire/ squat ?

Message par Kéloko' »

En mode grosse approximation, je dirais x2,5 voir x3 pour certaines presses/personnes... Mais bon ça dépend de trop de choses ^^
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