Blessure menisque

Questions sur les exercices de musculation.

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Demsay
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Enregistré le : 08 nov. 2017, 21:34

Blessure menisque

Message par Demsay »

Bonjour a tous.
Je pratique depuis novembre maintenant des exercices a la maison en m'inspirant de la methode Lafay. Je suis plutot satisfait des resultats ( de 10 a 45 pompes par ex) mais je me suis récemment fendu un menisque genou droit en rentrant du bois la loose.. Bref a votre avis puis je continuer a faire mes squats quitte a descendre moins bas ? Ou auriez vous d autres exercices a me proposer pour travailler cuisses et fesses sans mobiliser mon genou ? Merci davance
cdsb90
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Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Blessure menisque

Message par cdsb90 »

Les cuisses fonctionnent en pliant les genoux. Donc il faut se reposer. Si tu continues à insister, c'est rupture du ménisque et opération. Tu dois laisser au repos pour que le cartilage se refasse, tout comme une fracture
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