Placement des omoplates au developpé assis haltères

Questions sur les exercices de musculation.

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Tblz
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Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par Tblz »

Bonjour, lorsque je fais du developpé vertical assis avec des haltères, en retractant et abaissant mes omoplates (comme au dvp couché) je sens mieux mes deltoides et j'ai l'impression que mes trapèzes supérieurs sont plus inhibés.
Je n'ai pas trouvé de mention sur le placement des omoplates sur le site alors je voulais vous demander ça sur le forum.
Merci :D
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Qyers
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Re: Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par Qyers »

En tout cas je fais aussi comme ca (enfin sans trop sortir la poitrine non plus, sinon ca devient du dvlp incliné :))
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Tblz
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Re: Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par Tblz »

Merci! Donc pas de soucis?
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Qyers
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Re: Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par Qyers »

Faudrait d’autres avis :D
cdsb90
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Re: Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par cdsb90 »

Plus sécurisant que faire cette cambrure : mettre le banc à 80° au lieu de 90°. C'est bien plus confortable et autant efficace.
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Tblz
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Re: Placement des omoplates au developpé assis haltères

Message par Tblz »

Pourquoi parler de cambrure? Ya un rapport avec les omoplates? 80° je retiens merci
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