Bonjour à toutes et à tous,
Je sais qu'une bonne diète, un bon régime est la clé pour la perte de poids et du ventre mais y a-t-il des exos d'abdos ou autres pour faciliter cette perte svp ?
Des exercices pour le ventre ?
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InvincibleIronman06
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Des exercices pour le ventre ?
"Ce n'est pas mon style. Mon style, c'est de regarder la route devant moi. Jamais dans le rétroviseur."
Arnold Schwarzenegger
Jonathan Hanique, 25 ans, reprise de la musculation après un an d'interruption.
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angelomarseille
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Re: Des exercices pour le ventre ?
Les abdos ne t'aideront pas à perdre du poids. Tu peux faire du cardio pour augmenter tes dépenses et perdre du poids rapidement. Mais tu peux te mettre à la musculation, te muscler puis après faire une sèche.
Re: Des exercices pour le ventre ?
tu peux entrainer le transverse pour t'aider à rentrer le ventre. mais cela ne fera pas fondre la graisse. il faut un entrainement général du corps avec des exercices de base et surtout une alimentation adaptée.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Des exercices pour le ventre ?
dans tout les cas c'est diete+ exercice... 
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mon insta: f_12.b
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