Douleur au sternum lors de la full planche

Questions sur les exercices de musculation.

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Alombre
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Enregistré le : 05 juin 2017, 18:14

Douleur au sternum lors de la full planche

Message par Alombre »

Bonjour,
J'ai 15ans et depuis un peu, je m'entraîne à faire la full planche. Il y a quelques semaines, j'ai eu une douleur au sternum. J'ai donc arrêté pendant une semaine et j'ai repris. Donc en ce moment ça me refait un peu mal mais je peux quand même la refaire. Ma question est pourquoi ça me fait mal et comment faire pour arrêter cette douleur. Je précise que j'arrive à la faire mais pas les bras tendus donc je ne pense pas que ce soit une histoire de placement. J'avais regardé sur internet et j'avais lu que ça pouvait être une costodonchite (c'est une inflammation articulaire quand par ex on porte qqchose de trop lourd) ou alors j'ai regardé les différents muscles pectorales et peut être que les ''fibres sternal'' ne sont pas assez musclés :?: bref je ne sais pas trop si je dois attendre, continuer sachant que ça n'a pas l'air de s'enpirer.
cdsb90
Messages : 1652
Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Douleur au sternum lors de la full planche

Message par cdsb90 »

Vu que c'est une prise serré, tu bosses cette zone. Peut-être une contracture, à voir.
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