s’entraîner chez soi!

[imane]

Bonjour, J'espère que vous allez bien!
Est-ce qu’il est possible de s’entraîner chez soi et d’avoir des résultats très satisfaisants !
Après 2 mois de muscu j’ai me suis obligé de quitter la salle du sport pour une période ! et je me pose la question est ce que si je m’entraine chez moi avec mon poids du corps seulement je peux dessiner, tonifier et acquérir une silhouette plus « fit » !
Merci d'avance!

[CalvinCamron]

Il est tout à fait possible de s'entraîner chez sois, il y a la méthode Lafay qui existe, jette un œil sur ça.

[imane]

Merci Calvin ^^

[Yannick6896]

Bien sur de chez toi tout est faisable comme a la salle

Mais bon l'equipement ca coute essaye la metode lafay

[fred 750]

apres pour le matos, c'est un investissement, car quand tu vois le prix des abonnements en salle...en quelques années, tu rentabilises facilement!

[Eric E.]

oui après il faut voir sur le long terme perso je paye 240€ à l'année et en comparaison avec le matos que j'ai chez moi il faut 10 ans pour l'amortir

mais c'est périodique, achète toi un minima de matos (barre, haltères, petit banc et de quoi faire des tractions) pas besoin d'investir beaucoup

[cdsb90]

Perso, je payais 300€/an et je m'emmerdais dans ma salle (pas de gros, que des kékés ou vieilles kékés). J'ai investi 600€ de suite (banc, barres, poids, traction), puis un peu d'appoint avec des poids d'occazes et des élastiques (100€). Et suis pénard pour un bout de temps. J'ai mis ça dans le sous-sol, je peux hurler et mettre la musique à fond tranquillou.