Bonjour, J'espère que vous allez bien!
Est-ce qu’il est possible de s’entraîner chez soi et d’avoir des résultats très satisfaisants !
Après 2 mois de muscu j’ai me suis obligé de quitter la salle du sport pour une période ! et je me pose la question est ce que si je m’entraine chez moi avec mon poids du corps seulement je peux dessiner, tonifier et acquérir une silhouette plus « fit » !
Merci d'avance!
s’entraîner chez soi!
Modérateur : modération
- CalvinCamron
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- Enregistré le : 24 déc. 2014, 23:10
- Localisation : Paris
Re: s’entraîner chez soi!
Il est tout à fait possible de s'entraîner chez sois, il y a la méthode Lafay qui existe, jette un œil sur ça.
Ma Présentation
Poids de départ: 92Kg
Poids actuel: 82kg
Objectif: Pertes de masse grasse en minimisant au maximum la perte de masse maigre!
Poids de départ: 92Kg
Poids actuel: 82kg
Objectif: Pertes de masse grasse en minimisant au maximum la perte de masse maigre!
Re: s’entraîner chez soi!
Merci Calvin ^^
- Yannick6896
- Messages : 9
- Enregistré le : 31 mai 2017, 23:43
Re: s’entraîner chez soi!
Bien sur de chez toi tout est faisable comme a la salle
Mais bon l'equipement ca coute essaye la metode lafay
Mais bon l'equipement ca coute essaye la metode lafay
Re: s’entraîner chez soi!
apres pour le matos, c'est un investissement, car quand tu vois le prix des abonnements en salle...en quelques années, tu rentabilises facilement!
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
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Re: s’entraîner chez soi!
oui après il faut voir sur le long terme perso je paye 240€ à l'année et en comparaison avec le matos que j'ai chez moi il faut 10 ans pour l'amortir
mais c'est périodique, achète toi un minima de matos (barre, haltères, petit banc et de quoi faire des tractions) pas besoin d'investir beaucoup
mais c'est périodique, achète toi un minima de matos (barre, haltères, petit banc et de quoi faire des tractions) pas besoin d'investir beaucoup
Re: s’entraîner chez soi!
Perso, je payais 300€/an et je m'emmerdais dans ma salle (pas de gros, que des kékés ou vieilles kékés). J'ai investi 600€ de suite (banc, barres, poids, traction), puis un peu d'appoint avec des poids d'occazes et des élastiques (100€). Et suis pénard pour un bout de temps. J'ai mis ça dans le sous-sol, je peux hurler et mettre la musique à fond tranquillou.