bonjour à tous !
j'ai une petite question simple à vous poser car depuis 2 mois je fais des dips et mon problème c'est que je ne peu pas aller vite car mon corps ne suis pas et je part dans tous les sens ^^ j'ai remarqué sur des vidéo que les poings sont toujours serrés mais moi je ne peu pas avec mes chaises . ma question est donc la suivante, est-ce que il est important d'avoir les poings serrés pendant l’exécution des dips ? peut-être que c'est la raison pour laquelle je ne peu pas aller vite je ne sais pas vraiment . merci
EXECUTION DES DIPS
Modérateur : modération
Re: EXECUTION DES DIPS
rien a voir ,c est plutot une histoire de gainage des muscles profonds ,t as une faiblesse a ce niveau .
donc ,exo specifique ,pour les muscles profonds du troncs .
donc ,exo specifique ,pour les muscles profonds du troncs .
le thon c est comme le boudin ,c est bon dans l assiette , moins bon dans le lit .....
Re: EXECUTION DES DIPS
Salut
Yep +1 avec fat
pour le gainage ta les exos classique planche...
ou peut étre aussi que tu mais pas assé de tension dans ta partie scapulaire
Essais de resté en statique bras tendu genre 2-3 sec en haut puis une rep... histoire de gagné en equilibre
a+
Yep +1 avec fat
pour le gainage ta les exos classique planche...
ou peut étre aussi que tu mais pas assé de tension dans ta partie scapulaire
Essais de resté en statique bras tendu genre 2-3 sec en haut puis une rep... histoire de gagné en equilibre
a+
Re: EXECUTION DES DIPS
d'accord je vais essayer sa, merci bien
Re: EXECUTION DES DIPS
Salut salut, alors j'essaie de faire l'exercice sur la vidéo mais je ne comprend pas pourquoi mon corp se met à trembler et rapidement en Plus...
Re: EXECUTION DES DIPS
non, au contraire, il y a une meilleure localisation avec les mains ouvertes.est-ce que il est important d'avoir les poings serrés pendant l’exécution des dips ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: EXECUTION DES DIPS
@ Totopiche : déjà répondu .... manque de gainage et de force
Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
Re: EXECUTION DES DIPS
Poings pas serrés ca localise bien mais quand tu débute c'est plus difficile...ya des machines qui peuvent t'aider à t'habituer à cet exo.