Salut à tous, j'ais un gros problème quand je pratique le butterfly.
En fait, sur cet exercice je ne sens que mes BICEPS ! Oui vous aves bien lus...
De plus, cet exos me procure des douleurs assez étranges aux épaules et aux triceps et pas des douleurs musculaires.
Ont m'as dit de plus pousser avec les coudes, mais rien à faire, toujours les mêmes problèmes.
Enfin, j'ai l'impression que mes bras ne sont pas assez long pour se placer bien sur les plateaux (ou poignées je sais pas quoi dire là ) et que leurs positions en extrémité pose problème.
Le truc c'est que j'ais des épaules assez lardes et que je suis longiligne donc avec de longs bras donc je ne pense pas que cela vienne de moi.
J'attend vos réponses avec impatience merci d'avance.
Problème Au Butterfly !!!
Modérateur : modération
Re: Problème Au Butterfly !!!
Rentre bien au fond du siège. Tête coller au dossier et menton rentrer .omoplates coller. Charge légère contracté bien tes pecs
Si tu n'arrive pas à poussé une charge,ce n'est pas qu'elle est trop lourde,c'est juste que tu es trop faible.