Forum musculation

bonjour a tous,

je suis limite au souleve de terre par mes avant bras qui me lachent, j'adore la sensation que donne cet exo !

travaille tes avant-bras alors, koike ton problème est bizarre un peu...

J'ai un peu le même soucis mais ça s'est un peu amélioré avec le temps (à force de soulevé de terre et de tractions). Sinon, je ne l'ai pas encore commencé (probablement cet été) mais voici un programme que l'on m'avait donné sur un un autre topic, qui permet de travailler tous les aspects du grip :
http://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-3 ... -crabe.htm