souleve de terre explose les avant bras

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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stalone
Messages : 29
Enregistré le : 07 avr. 2016, 20:50

souleve de terre explose les avant bras

Message par stalone »

bonjour a tous,

je suis limite au souleve de terre par mes avant bras qui me lachent, j'adore la sensation que donne cet exo !
XStranger
Messages : 39
Enregistré le : 13 oct. 2015, 15:58

Re: souleve de terre explose les avant bras

Message par XStranger »

travaille tes avant-bras alors, koike ton problème est bizarre un peu...
Shut up and Squat!
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sebastien4444
Messages : 1041
Enregistré le : 23 avr. 2013, 09:54

Re: souleve de terre explose les avant bras

Message par sebastien4444 »

J'ai un peu le même soucis mais ça s'est un peu amélioré avec le temps (à force de soulevé de terre et de tractions). Sinon, je ne l'ai pas encore commencé (probablement cet été) mais voici un programme que l'on m'avait donné sur un un autre topic, qui permet de travailler tous les aspects du grip :
http://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-3 ... -crabe.htm
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