Forum musculation

Bonjour,

Au squat est ce que il faut mettre le cul le plus en arriere possible ou juste un peu ?

Merci

Bien vers l'arrière, et rentre un peu ton dos, histoire de pas te faire mal aux lombaires. Le mieux c'est encore de demander à un habitué de t'observer et te conseiller à ta salle.

faut pas s'asseoir non plus

Oui si tu va trop vers l'arrière tu va pencher ton dos et ce sera une sorte de good morning.