Voulant développer la masse, combien de répétition me conseillez vous de faire sur cet exo sachant que c'est un exercice d'isolation placée derrière le curl incliné ?
merci à vous !
combien de répétitions au curl pupitre ?
Modérateur : modération
combien de répétitions au curl pupitre ?
Bonjour,
Voulant développer la masse, combien de répétition me conseillez vous de faire sur cet exo sachant que c'est un exercice d'isolation placée derrière le curl incliné ?
merci à vous !
Voulant développer la masse, combien de répétition me conseillez vous de faire sur cet exo sachant que c'est un exercice d'isolation placée derrière le curl incliné ?
merci à vous !
Re: combien de répétitions au curl pupitre ?
Bonsoir!
J'imagine que c'est avec barre EZ, je penses que 8 à 10reps c'est pas mal. En effectuant correctement le mouvement, sans forcément avec beaucoup de poids.
J'imagine que c'est avec barre EZ, je penses que 8 à 10reps c'est pas mal. En effectuant correctement le mouvement, sans forcément avec beaucoup de poids.
Mon carnet d'entrainement :
Re: combien de répétitions au curl pupitre ?
Salut,
difficile de te répondre dans l'absolu... Quel est ton programme d'entraînement ?
difficile de te répondre dans l'absolu... Quel est ton programme d'entraînement ?
Re: combien de répétitions au curl pupitre ?
Désolé du retard ....
je suis en split routine pour répondre à la question .
merci pour vos réponses je vais faire du 10/15 rép pr commencer et 8/12 ensuite je pense
je suis en split routine pour répondre à la question .
merci pour vos réponses je vais faire du 10/15 rép pr commencer et 8/12 ensuite je pense