Développé couché

[Baptbross]

Salut la team,
J'ai eu un débat avec un ami la dernière fois sur le DC, est ce que pour vous cet exercice est INDISPENSABLE en musculation ? j'aimerais votre avis, merci

[Fabien40]

Salut
C'est un mouvement de base oui mais pour moi aucun mouvement n'est indispensable car tous les mouvements ont des variantes donc rien n'est irremplaçable !

[yam57]

pour les débutants oui, mais perso, il y a des années que je n'en fait plu,s du moins plus de barre libre. à noté que je ne fais que du ciblé.

[Seiwaza]

Pas obligatoire du tout, tu peux le faire aux haltères, à la machine, dips, tu peux te construire de bons pecs sans cet exo, même si il reste excellent

[romo54]

J'en connais plein qui n'en font pas et c'est pas pour autant qu'ils n'ont pas de pecs..

C'est pas l'exo qui te fera le plus dessiner les pecs, c'est plus un exo de force ou tu peux te juger et voir tes progrès

[Divicos]

Bien fait il est juste excellent. C'est clairement un des meilleurs exercices pour construire de la viande. Mais il est aussi technique et ca peut te prendre du temps pour bien le maîtriser.

[yam57]

J'en connais plein qui n'en font pas et c'est pas pour autant qu'ils n'ont pas de pecs..

moi, par exemple.

[desmonts]

En fait il est surtout indispensable parce qu'il est relativement "confortable" comparé aux autres ,même si tu forces t'es quand même bien installé ,comme la presse par rapport au squat,donc
t'as pas à gérer les stabilisateurs autant.