le squat 1 jambe est il efficace pour la masse des cuisse ? Je parle bien des cuisses, pas le dos etc..
Je fais actuellement du squat classique guidée à 86 kgs et j'ai peur que passer au PDC à 1 jambe freine ma progression..
squat 1 jambe pour la masse ?
Modérateur : modération
squat 1 jambe pour la masse ?
Bonjour,
le squat 1 jambe est il efficace pour la masse des cuisse ? Je parle bien des cuisses, pas le dos etc..
Je fais actuellement du squat classique guidée à 86 kgs et j'ai peur que passer au PDC à 1 jambe freine ma progression..
le squat 1 jambe est il efficace pour la masse des cuisse ? Je parle bien des cuisses, pas le dos etc..
Je fais actuellement du squat classique guidée à 86 kgs et j'ai peur que passer au PDC à 1 jambe freine ma progression..
Re: squat 1 jambe pour la masse ?
Ben si t'as du mal à le faire,que c'est aussi dur ,ça ne devrait pas freiner ta progression...
Re: squat 1 jambe pour la masse ?
d'accord merci pour ta réponse ! 