Tirage corde biceps.

[Kheops96]

Hello,
Quel exercice trouvez vous le mieux pour travailler le volume du biceps ? Le marteau ou le tirage corde biceps ? J'ai l'impression que le tirage corde travaille plus les avant bras

[Ghal]

tirage corde biceps?

[cdsb90]

Tu mets la corde à la poulie basse. Ca travaille un peu comme la prise marteau. J'aime bien faire pour varier et faire moins d'haltères.

[Kheops96]

Le nom exact est biceps curl sur poulie basse avec corde.