Rowing yates/SDT et largeur dos

[rez78140]

Bonjour,

juste pour savoir, du rowing yates prise supination sur une séance, et du SDT sur une autre (FB), ça permet tout de même de bosser la largeur de dos je suppose ? (sachant que row yates supi = même position que tractions supi cambré)


Merci

[DamienF]

Oui, avec le SDT tes dorsaux sont étirés, et avec le rowing tes dorsaux sont étirés et contractés, c'est tout bon

[Tommy]

Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.

[yam57]

si tu veux cibler la largeur avec un rowing, il faut etre bien penché afin de mieux étirer les grand dorsaux. mais le mieux reste le tirage vertical.

[anakin06]

(sachant que row yates supi = même position que tractions supi cambré)

rowing et traction sont 2 exercices bien différents, qui ont des répercussions différentes sur la sollicitation des muscles

le rowing barre ciblera tjrs plus l'épaisseur que la largeur
sinon à la rigueur le rowing 1 bras avec haltère, pour la largeur

[Matthkllr]

Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.

[Tommy]

Ci c'est pas trace de merde

[Matthkllr]

ça donne quoi en français?

[anakin06]

ça donne quoi en français?

crisse de féfi d'avaleur de v'nu qui pue d'la yeule

Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace.

j'avais lu d'ailleurs dans pas mal de bouquins, si on ne devait faire qu'un seul exercice pour le dos ce serait du tirage horizontal, je suis assez d'accord avec ça

[CJV]

j'avais lu d'ailleurs dans pas mal de bouquins, si on ne devait faire qu'un seul exercice pour le dos ce serait du tirage horizontal, je suis assez d'accord avec ça

C'est bien restez sur vos poulies. Ca me laisse + de disques comme ça.

[Matthkllr]

tabarnak tous sur les poulies

[anakin06]

Je trouve le tirage horizontale prise serré plus efficace

quand tu dis prise serrée c'est à dire ?
la poignée en V ?

[Tommy]

Ouep.