Exercices trichés
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- seythetruth
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Exercices trichés
Salut,
J'ai remarqué que de nombreux body builder de niveau avancé trichait sur leur exercices, je vois régulièrement ça sur Youtube...
J'imagine bien que c'est une technique réservé aux experts mais je voulais juste savoir la raison de faire ça a un niveau avancé ?
J'ai remarqué que de nombreux body builder de niveau avancé trichait sur leur exercices, je vois régulièrement ça sur Youtube...
J'imagine bien que c'est une technique réservé aux experts mais je voulais juste savoir la raison de faire ça a un niveau avancé ?
Re: Exercices trichés
Salut sa serre a soulevé+ lourd et a choquer+ le muscle
*mais faut pas une triche trop dégueulasse parce que tu vas tuer les articulation
Phase positive rapide phase négative+lente
*mais faut pas une triche trop dégueulasse parce que tu vas tuer les articulation
Phase positive rapide phase négative+lente
Re: Exercices trichés
De nombreuses études ont été menées à ce sujet, et il a été démontré que les personnes trichant légèrement ( en fin de série par exemple, pour terminer une répétition ) ont de meilleurs résultats que les personnes ayant une exécution parfaite à 200%
Cependant, il a été aussi démontré qu'avec une triche trop importante on y perd, car par exemple au développé couché si on laisse trop rebondir la barre sur les pecs on va profiter de l'élan et réduire le travail musculaire
Cependant, il a été aussi démontré qu'avec une triche trop importante on y perd, car par exemple au développé couché si on laisse trop rebondir la barre sur les pecs on va profiter de l'élan et réduire le travail musculaire
Mon carnet powerlifting
Instagram : damien_pwlft
Squat : 215kg
Bench : 140kg
Deadlift : 245kg
Total : 600kg avec de la marge
Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
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Re: Exercices trichés
réduire le travail musculaire c'est pas le plus grave, en faisant rebondir la barre il y a un risque de blessure bien réellecar par exemple au développé couché si on laisse trop rebondir la barre sur les pecs on va profiter de l'élan et réduire le travail musculaire
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Exercices trichés
En plus, effectivementanakin06 a écrit : réduire le travail musculaire c'est pas le plus grave, en faisant rebondir la barre il y a un risque de blessure bien réelle
Et de manière générale lorsque l'on triche le risque de blessure est accru
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- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Ok voici une vidéo qui illustre bien la chose
Re: Exercices trichés
en faite ce qu'il font c'est du taf en explosif. Au bout d'1 certain nombre d'année de musculation, ralentir la phase négative devient contre productif donc il ne retienne la phase négative que sur la fin du mouvement, juste avant de passé en positif. L'inertie crée par la chute de la barre va imposer un stress important et donc à priori une meilleur croissance musculaire. Ensuite plutôt que de remonter la barre tranquillement, il utilise cette inertie pour repartir en explosif dans la phase positive.
Re: Exercices trichés
fait prendre des exemples sur des gars naturels.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercices trichés
tricher, il n' y a rien de mieux pour se péter le dos et se blesser.
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Re: Exercices trichés
sans compter de genre de gars se blesse tous les 4 matins.
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Re: Exercices trichés
tu juges quand même fort vite les gens :
simeon panda et jr ulysse sont parmis les meilleurs de notre génération
simeon panda et jr ulysse sont parmis les meilleurs de notre génération
Re: Exercices trichés
bonne blague.
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- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Chacun pense ce qu'il veut mais en terme de meilleurs physiques y a pas à dire ils sont forts
Après naturels ou pas je suis pas dans leur vestiaire pour voir s'il se piquent le cul mais je trouve dommage de dire "ouais dopé" dés que quelqu'un à un sacré physique c'est comme Nathan Mozango (pour ceux qui connaissent) au début tout le monde disait qu'il était bof et depuis qu'il à fait son trou on dit qu'il est dopé fin bon c'est triste à dire mais parfois le succès (dû au travail) attire la jalousie
Après naturels ou pas je suis pas dans leur vestiaire pour voir s'il se piquent le cul mais je trouve dommage de dire "ouais dopé" dés que quelqu'un à un sacré physique c'est comme Nathan Mozango (pour ceux qui connaissent) au début tout le monde disait qu'il était bof et depuis qu'il à fait son trou on dit qu'il est dopé fin bon c'est triste à dire mais parfois le succès (dû au travail) attire la jalousie
Re: Exercices trichés
alors je ne veux pas te casser ton délire ou tes espérances, mais jalousie ou pas jalousie, il faut savoir être réaliste et certains physiques affichent clairement la couleur, Panda .. Ulysse .. il n'y a pas de doute possiblec'est triste à dire mais parfois le succès (dû au travail) attire la jalousie
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Exercices trichés
Je vois pas exactement sur quoi ce base cette certitude ... Le mec qui à un sexe de 30 cm, tu dis pas "il se pique" pourtant voilà ... Pareille pour einstein avec son QI d'enfoiré ... Il y a certain facteur génétique qui font que certaines personnes sont plus apte que d'autre, faut accepter c'est tout, ne serait ce que par le niveau bas de myostatine de certaine personne.
En plus t'as écouté la vidéo de question/réponse de simeon ? le mec ils entraînent 7 fois semaine depuis l'âge de 15 ans (sont rythme le plus bas étant de 5 fois)... Donc personnellement je pense pas qu'on puisse trancher aussi facilement.
En plus t'as écouté la vidéo de question/réponse de simeon ? le mec ils entraînent 7 fois semaine depuis l'âge de 15 ans (sont rythme le plus bas étant de 5 fois)... Donc personnellement je pense pas qu'on puisse trancher aussi facilement.
Re: Exercices trichés
je veux bien mais à un moment donné ils ont bon dos les facteurs génétiques ..Il y a certain facteur génétique qui font que certaines personnes sont plus apte que d'autre, faut accepter c'est tout, ne serait ce que par le niveau bas de myostatine de certaine personne.
stop ! ... les gars te racontent strictement ce qu'ils veulent ! aussi bien en training qu'en alimentation ..En plus t'as écouté la vidéo de question/réponse de simeon ?
Yvcool, ou tu es vraiment trop naïf ou tu ne veux pas voir la vérité en face
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Je parlais de nathan mozango Après les mecs ont réussi dans ce qu'il font et ils sont reconnu, donc qu'on le veuille ou non, ils resteront des sources d'inspiration pour beaucoup de gensanakin06 a écrit : alors je ne veux pas te casser ton délire ou tes espérances, mais jalousie ou pas jalousie, il faut savoir être réaliste et certains physiques affichent clairement la couleur, Panda .. Ulysse .. il n'y a pas de doute possible
à la limite c'est pas un facteur si il s'entraînais 7/7 quand il était débutant c'était pas forcement la bonne solution (c'est sur même)yvcool a écrit :En plus t'as écouté la vidéo de question/réponse de simeon ? le mec ils entraînent 7 fois semaine depuis l'âge de 15 ans (sont rythme le plus bas étant de 5 fois)... Donc personnellement je pense pas qu'on puisse trancher aussi facilement.
Re: Exercices trichés
tout à fait, il y en a un encore plus connu qu'eux qui a inspiré (et qui inspire tjrs) des générations de pratiquants ... ArnoldAprès les mecs ont réussi dans ce qu'il font et ils sont reconnu, donc qu'on le veuille ou non, ils resteront des sources d'inspiration pour beaucoup de gens
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
ouais c'est vrai
Re: Exercices trichés
C'est bisounours land , bonne génétique ou pas les mecs sont chargés et pas que les gros gabarit
Re: Exercices trichés
faut être réaliste les gars ...
Simeon et Ulysse sont dopés, et honnêtement, on s'en fiche, ils font du bodybuilding, pas des échecs.
Mozango doit surement être dopé aussi, le doute s'installe même sur Tibo inshape si tu veux citer ce genre de youtuber
Simeon et Ulysse sont dopés, et honnêtement, on s'en fiche, ils font du bodybuilding, pas des échecs.
Mozango doit surement être dopé aussi, le doute s'installe même sur Tibo inshape si tu veux citer ce genre de youtuber
Re: Exercices trichés
le corps humain à une certaine limite naturelle, s'il s'entrainait depuis tout ce temps naturellement, il serait magnifique, mais ce serait bien différentEn plus t'as écouté la vidéo de question/réponse de simeon ? le mec ils entraînent 7 fois semaine depuis l'âge de 15 ans (sont rythme le plus bas étant de 5 fois)... Donc personnellement je pense pas qu'on puisse trancher aussi facilement.
et ces types sont secs toute l'année, c'est impossible
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Nan sans déconné si Tibo est dopé alors tout le monde est dopé il à un très bon physique mais largement atteignable naturelement, mozango est lui plus "soupçonnable" mais quand même il fait un travail énorme et mérite son physique je ne le vois pas se dopé...
Ulisses et panda c'est sûr mais bon ça sert à rien d'en débattre
Ulisses et panda c'est sûr mais bon ça sert à rien d'en débattre
Re: Exercices trichés
Non mais les gars faut arrêter aussi. C'est pas parce que des mecs sont meilleurs et plus motivés que ça en fait des dopés. Tino inshape dopé . Faut bien comprendre que des mec comme Siméon panda mettent 20fois plus d'effort que vous ne l'avez jamais fait (en tout cas pour une majorité)
Et puis qui définit exactement les limites du naturelle??? C'est vous?? Olivier lafay ? Les gars qui précédent les années 1940??? Faut arrêter de croire que votre limite est celle des autres et les mecs des années 1940 n'ont pas les connaissances d'aujourd'hui
Et puis qui définit exactement les limites du naturelle??? C'est vous?? Olivier lafay ? Les gars qui précédent les années 1940??? Faut arrêter de croire que votre limite est celle des autres et les mecs des années 1940 n'ont pas les connaissances d'aujourd'hui
Re: Exercices trichés
tu le fais exprès ou tu es vraiment aussi naïf que ça ?!!C'est pas parce que des mecs sont meilleurs et plus motivés que ça en fait des dopés
être meilleur ou plus motivé n'a jamais été un critère de dopage
par contre un certain physique ... oui
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Exercices trichés
Tibo c'est possible mais pour les autres... ouvrez un peu les yeux
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Oui là c'est vrai simeon et autres sont quand même facilement soupçonnable faut pas non plus l'ignorer non plus, comme dirait tibo après chacun fait ce qu'il veut
Re: Exercices trichés
non ..largement atteignable naturelement
son physique peut être atteignable naturellement, mais son évolution ... il était fat au début sur YouTube et depuis son partenariat avec NPNG qui vendent pas que des t-shirts : boum shredded
je suis passer sur ton carnet Seb, t'es encore trop naïf ... tu verras déjà par la suite
Entièrement pas d'accord : regarde les physiques d'haltérophiles et revient me dire qu'ils ne s'entrainent pas durement...Non mais les gars faut arrêter aussi. C'est pas parce que des mecs sont meilleurs et plus motivés que ça en fait des dopés. Tino inshape dopé . Faut bien comprendre que des mec comme Siméon panda mettent 20fois plus d'effort que vous ne l'avez jamais fait (en tout cas pour une majorité)
Et puis qui définit exactement les limites du naturelle??? C'est vous?? Olivier lafay ? Les gars qui précédent les années 1940??? Faut arrêter de croire que votre limite est celle des autres et les mecs des années 1940 n'ont pas les connaissances d'aujourd'hui
Qui définit les limites du naturelles? Le CIO et l'AMA, voilà
Parce que les bodybuilders sont en compétitions, et oui, c'est un sport
(Tiens tiens, il compet Tibo?)
Je vois pas du tout pourquoi tu parles d'Olivier LAFAY ou des bodybuilders hold school
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
En fait si je comprend bien le fait de se dopé rend shredded ? C'est qu'un constat je croyais que pour être sec bah fallait sécher il me semblait qu'il n y avait pas de secret ( c'est en partie vrai) mais je voudrais savoir ce qu'il y a dans la dope pour te faire sécher à ce point et toute l'année ?
Je dis pas ça naïvement c'est juste que ça fait plusieurs messages que je vois sur le forum qui disent que le fait que quelqu'un soit sec toute l'année prouve qu'il se dope
Je dis pas ça naïvement c'est juste que ça fait plusieurs messages que je vois sur le forum qui disent que le fait que quelqu'un soit sec toute l'année prouve qu'il se dope
Re: Exercices trichés
Non et c'est là toute l'erreur :En fait si je comprend bien le fait de se dopé rend shredded ?
1) Le mec est pas un crétin et travaille très durement, diète irréprochable, repos très important etc .. et ça donne un mec shredded comme pas possible. Si c'est maitrisé, ça donne Arnold, Kai Greene ou des moins massifs comme Jeff Seid, Zyzz etc
2) Le mec est un crétin, et pense que le dopage va suffir à lui seul à devenir shredded : ça donne des gros fat qui vont mourir à 20ans.
Le mec dopé fait aussi une sèche, tout comme toi ou moi ! La diète reste > stéroC'est qu'un constat je croyais que pour être sec bah fallait sécher il me semblait qu'il n y avait pas de secret ( c'est en partie vrai) mais je voudrais savoir ce qu'il y a dans la dope pour te faire sécher à ce point et toute l'année ?
Là où la dope intervient, c'est sur la récupération du bonhomme, il va récupérer beaucoup plus vite, et peux tenir des formats d'entrainements en split avec des séries infinies comme on en voit toujours. Ensuite il joue sur ses hormones, plus de testostérone = plus de muscles, plus volumineux. (c'est comme ton adolescence, version 2.0 big extend)
Aussi, il soulèvera beaucoup plus lourd, même en split, et plus lourd = plus gros !
Enfin, le fait qu'il reste sec toute l'année, comme zyzz, en fumant et en mangeant des fast food est un signe de dope. Le corps humain est pas fait pour être sec comme ça, et grossir en restant sec comme Jeff Seid le fait c'est physiologiquement impossible.
Après la dope va aussi améliorer leur PDM et les faire redescendre très très vite ...
Y'a encore beaucoup d'autres choses qui sont signes de dope, du style une grosse gynécomastie..
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
D'accord tout s'explique...
haha tu m'as tuéMatthkllr a écrit :
Re: Exercices trichés
c'était une vague explication des stéros mais ils ont tous ces effets !
les stéros qui font "grossir" d'un coup, ça existe pas. Les gens pensent que les stéros permettent à eux seuls de grossir et donc, crache sur les dopés .. Mais inversement, il faut savoir les distinguer...
après t'as le synthol, ça oui c'est ridicule et tu grossis direct .. mais qui veut ressembler à Hulk?
les stéros qui font "grossir" d'un coup, ça existe pas. Les gens pensent que les stéros permettent à eux seuls de grossir et donc, crache sur les dopés .. Mais inversement, il faut savoir les distinguer...
après t'as le synthol, ça oui c'est ridicule et tu grossis direct .. mais qui veut ressembler à Hulk?
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Ah oui le syntol c'est vraiment grossier en plus ça donne des physiques de merde
Re: Exercices trichés
Le synthol c'est juste de l'huile injecté dans le muscle c'est vraiment un truc de grosse merde
Pour le reste c'est plus compliqué que ca, les mecs font des stack de prod à l'année ou presque pour cumuler les effets (et certains prod aident à sécher)
Pour le reste c'est plus compliqué que ca, les mecs font des stack de prod à l'année ou presque pour cumuler les effets (et certains prod aident à sécher)
Re: Exercices trichés
Il y a un truc simple pour bien repérer les mecs dopés: extrémité des mâchoires, du menton, du nez, des oreilles, des dents, des coudes et enfin le ventre en prise de masse.
Tibo = pointe du nez pendant, menton autant avancé, oreille agrandi; sans compter une machoire qui grandit au fur et à mesure des vidéos ––> stéroïdes
Tibo = pointe du nez pendant, menton autant avancé, oreille agrandi; sans compter une machoire qui grandit au fur et à mesure des vidéos ––> stéroïdes
Re: Exercices trichés
c'est plus compliqué que ça .. Tibo a aussi des boutons dans le dos, mais il en avait déjà avant, pareil pour sa machoîre ..Il y a un truc simple pour bien repérer les mecs dopés: extrémité des mâchoires, du menton, du nez, des oreilles, des dents, des coudes et enfin le ventre en prise de masse.
Tibo = pointe du nez pendant, menton autant avancé, oreille agrandi; sans compter une machoire qui grandit au fur et à mesure des vidéos ––> stéroïdes
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
C'est plus du dopage c'est de la chirurgie esthétique làcdsb90 a écrit :Il y a un truc simple pour bien repérer les mecs dopés: extrémité des mâchoires, du menton, du nez, des oreilles, des dents, des coudes et enfin le ventre en prise de masse.
Tibo = pointe du nez pendant, menton autant avancé, oreille agrandi; sans compter une machoire qui grandit au fur et à mesure des vidéos ––> stéroïdes
c'est étonnant que de simples stéroïde puisse modifier à ce point le visage, j'y crois pas trop, en ce qui concerne tibo j'ai rien remarquer de spécial donc je doute de sa "culpabilité"
Re: Exercices trichés
Justement ce n'est pas "simple" et certains modifient ta morphologie, os, organes etcc'est étonnant que de simples stéroïde puisse modifier à ce point le visage
Re: Exercices trichés
c'est étonnant que de simples stéroïde puisse modifier à ce point le visage, j'y crois pas trop, en ce qui concerne tibo j'ai rien remarquer de spécial donc je doute de sa "culpabilité"
oui ça va loinJustement ce n'est pas "simple" et certains modifient ta morphologie, os, organes etc
dans mon club le gérant est anti-stéro, il a perdu un bon ami à cause de ça..
ça joue sur ta libido aussi certains, en bien ou en mal (soit t'es un vrai chien en chaleur, soit t'es tout mou)!
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Quelle merde ce truc alors
Re: Exercices trichés
Oui, les modifications sont plus complexes et les réactions diverses. Les boutons, ce n'est pas forcément pour tout le monde de ce que j'ai vu. Pour la machoire aussi car certains l'ont déjà large. Par contre le nez et les dents ça ne rate presque jamais. Pour le nez, Markhus Rhul, c'est le pire. Ensuite, il y a des gars (Schwarzi par exemple) qui corrige les extensions dues aux hormones.c'est plus compliqué que ça .. Tibo a aussi des boutons dans le dos, mais il en avait déjà avant, pareil pour sa machoîre ..
Et pour avoir des modifications qui sautent aux yeux, il faut une prise prolongée. Tibo sur les photos de ces progressions, son nez avance de plus en plus sur sa lèvre. Et le menton pointe de plus en plus. Je suis sur et certain qu'il use et abuse de stéroïdes.
Quand je vois l'un de ces entrainements bras, soit il le fait exprès, mais c'est des poids bien faibles pour un mec non dopé et avec une telle musculature. J'ai connu un bodybulder clean qui concourait en section handicap. Il poussait comme une bête et faisait d'ailleurs aussi de la force athlétique. C'était une force de la nature.
Re: Exercices trichés
eh les gars c'est les mouvements trichés à la base ... pas un post sur le dopage
ce que la nature n'a pas réussi à faire depuis le commencement, l'homme l'a fait en un rien de temps : il est le seul être qui détruit la valeur nutritive de sa nourriture avant de la consommer !
Re: Exercices trichés
Bon, puisque ça parle de stéroid, je vais participer un peu
Super résultats après un an de muscu (Je doute que Tibo soit dopé en comparant avec la vidéo d'ailleurs)
Et d'ailleurs, le mec qui présente la vidéo en avait pris aussi à un moment donné, il a dit que ça atrophiait popole.. Juste pour cette raison, je vois pas comment un homme qui se respecte pourrait avoir envie d'en prendre >< (à part pour les compet peut-être...)
(En prenant en compte le fait que ce soit vrai.. et j'en doute un peu, mais bon xD)
Pour le sujet originale, à part flatter l'égo, y'a pas vraiment d'utilité à (trop) tricher aux exos. (Encore que..je sais pas si c'est vraiment utile pour certains haha)
Ou des mecs comme lui :1) Le mec est pas un crétin et travaille très durement, diète irréprochable, repos très important etc .. et ça donne un mec shredded comme pas possible. Si c'est maitrisé, ça donne Arnold, Kai Greene ou des moins massifs comme Jeff Seid, Zyzz etc
Super résultats après un an de muscu (Je doute que Tibo soit dopé en comparant avec la vidéo d'ailleurs)
Et d'ailleurs, le mec qui présente la vidéo en avait pris aussi à un moment donné, il a dit que ça atrophiait popole.. Juste pour cette raison, je vois pas comment un homme qui se respecte pourrait avoir envie d'en prendre >< (à part pour les compet peut-être...)
Ca donne des mecs comme a 1:30 :2) Le mec est un crétin, et pense que le dopage va suffir à lui seul à devenir shredded : ça donne des gros fat qui vont mourir à 20ans.
(En prenant en compte le fait que ce soit vrai.. et j'en doute un peu, mais bon xD)
Pour le sujet originale, à part flatter l'égo, y'a pas vraiment d'utilité à (trop) tricher aux exos. (Encore que..je sais pas si c'est vraiment utile pour certains haha)
- seythetruth
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Re: Exercices trichés
Sinon en vieillissant ça peut faire ça