douleur souleve de terre

[from]

Salut, le lendemain de la seance dos du soulevé de terre j'ai toujours une petite douleur tout en dessous du dos. J'aimerai donc savoir si c'est des courbatures ou parce que je le fais mal. Merci d'avance

[yam57]

peut etre que tu le fais mal, mais même en le faisant bien, si tu es sensible du dos, ça le fdera toujours. si ça continue vaut mieux arrêter.

[asjacks]

Prendre moins lourd aussi, ton dos est peut etre trop solicité par rapport a sa musculature, surtout niveau lombaires. Fais de la chaise romaine et des series longues donc plus legere de SdT dans un premier temps.

[TAM97]

Salut

Il faut avoir une technique reprochable mouvement sa pardonne pas le mieux c'est un coach ou une personne d’expérience

je pense que si tu fait une vidéo de profil tu pourras peut être déjà voir ce qui cloche et si tu la poste sur le forum on pourras peut être t'aider

l'exos qui peut t'aider c'est les Lombaire au banc isole (a faire quand tas pas mal hein)
et faire les étirements

Si tu fait lourds une ceinture aussi sa peut aidé

[Tommy]

Apprendre a gainer.