Bonjour,
Petite question, est ce que du soulevé de terre peut remplacer de la chaise romaine pour les lombaires avec ce banc http://www.fitnessboutique.fr/musculati ... CH24X.html ?
Merci
soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
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Re: soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
Salut,
La chaise romaine pour lombaire vaudra jamais un Soulevé de terre.
La chaise romaine pour lombaire vaudra jamais un Soulevé de terre.
Re: soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
pourtant lorsque j'en faisait a la chaise romaine, je les sentais super bien contrairement au soulevé de terre. De plus j'ai des douleurs aux lombaires lors de mes squats et de certain soulevé de terre un peu lourd. Pour ca que je me disais de les travailler et renforcer avec la chaise romaine.... Mais pas donné.
Re: soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
alors continue avec la chaise romaine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: soulevé de terre ou chaise romaine pour lombaire ?
Les lombaires sont travaillés en statique au SdT et en amplitude avec la chaise romaine. Les deux sont complémentaires, pas concurrents. Si le squat et le SdT tirent sur les lombaires, ça peut faire du bien de terminer la séance avec la chaise romaine (pas à l'échec, bien sûr...).