Developpé couché barre ou haltères

[GsYouknow]

Bonsoir, j'aimerais savoir qu'elle est la difference entre le developpé couché à la barre et le developpé couché avec les halteres ?

[zuludemente]

Salut,

l'amplitude peut être plus grande avec les haltères, le mouvement est plus naturel aussi, les muscles stabilisateurs travaillent un peu plus. La mise en place peut devenir compliquée avec des charges lourdes.
Pas de risque de se retrouver coincé sous la barre.

Avec barre, tu peux charger plus.

[GsYouknow]

Mais le résultat est le meme ?

[xtib]

C'est bien d'alterner, un coup l'un, un coup l'autre

[yam57]

oui, le mieux est d'alterner.

[zuludemente]

il vaut mieux de travailler avec la barre. La barre pour le renforcement musculaire

tu peux argumenter stp?

[Le magnifique]

tu peux argumenter stp?

Il ne pourra pas bizarrement .

[GK33]

Salut !

En gros, on peut conseiller la barre pour la force (plus stable donc possibilité de travailler plus lourd) et les haltères pour la masse (plus grande amplitude donc plus d'étirement en bas et meilleure contraction en haut).

[Ju-body]

Le mieux c'est d'alterner 1 semaine au haltère et 1 semaine à la barre

[Ziphyy]

Bonjour !
J'ai une question par rapport à cette différence, peut-on exclusivement travailler les pectoraux avec les haltères ? Parce que quand je travaille avec la barre j'ai les épaules qui prennent plus que les pectoraux, je pense que c'est mieux dans mon cas de travailler avec les haltères non ? Mais beaucoup disent que les haltères servent à la finition, qu'en pensez-vous ?
Merci et désolé de m'incruster, je voulais pas ouvrir de sujet similaire

[GK33]

Pour un débutant c'est mieux de ne pas trop varier au début.

Ziphyy
Oui tu peux travailler exclusivement avec haltères. D'autant plus si avec barre tu prends tout dans les épaules (ça peut être une question de technique aussi).
Ce qui sert à la finition c'est que tu travailles pour finir (d'où le nom ). C'est plutôt une question (de variante) d'exercice que de matériel employé.

[Ziphyy]

Okay merci bien !