Tirage dos

[Flanker]

Quel est le mieux selon vous le tirage poitrine ou tirage nuque ?

J'ai l'impression de trop forcer sur les épaules sur le tirage nuque, je pense me mettre au tirage poitrine car je stagne au tirage nuque

[Snake38]

Bonjour,

Les deux exos sont productifs, personnellement je préfère le tirage poitrine qui m'agresse moins les épaules.

[Flanker]

D'accord merci je ressens la même chose donc je vais définitivement me mettre au tirage poitrine !

[Fabien40]

sur les deux mouvements les memes muscles travailles ??!!

[yam57]

une légère nuance: le tirage nuque cible un peu plus les grands dorsaux et le tirage poitrine l'arrière d'épaule. mais ya pas grande différence. perso je fais les 2.

[Smugg]

le tirage nuque cible un peu plus les grands dorsaux et le tirage poitrine l'arrière d'épaule

et si on ôte le tirage nuque, quel exo s'en approche le plus pour le remplacer (mis a part le tirage poitrine) ?

[yam57]

je ne vois pas trop, mis à part des machines spécifiques. perso je n'ai pas de problème avec cet exercice. j'avais supprimé les tirages et développé nuque suite à un accident de moto, mais je les ai repris car me me suis rendu compte que je perdais de la souplesse sans ces exercices.

[Fabien40]

Un motard !!!! T'as quoi comme monture ?!?!
V à toi :p

[asjacks]

Le tirage poitrine est excellent pour développer le dos en EPAISSEUR.
Le tirage nuque est excellent pour développer le dos en LARGEUR.

Prends moins lourd pour ton tirage nuque éventuellement.

Sinon le seul exercice qui pourrait "remplacer" le tirage nuque serait éventuellement le soulevé de terre qui te sollicitera un paquet d'autrse muscles en plus.

[Snake38]

Le tirage poitrine est excellent pour développer le dos en EPAISSEUR.

Faux.

[asjacks]

Faux.

lol

[yam57]

Un motard !!!! T'as quoi comme monture ?!?!

j'ai 3 yamaha.

[Fabien40]

j'ai 3 yamaha.

D'ou ton pseudo ?! ^^
et quoi comme yam ?
Moi j'ai une ER6 F 2013 par defaut a cause du permit A2 .....
mais dans un an, musique !!!

[yam57]

que des collections en 2 temps: 175 it, 250 yz et 250 tdr.
[img][img]http://image.noelshack.com/minis/2014/2 ... enarey.png[/img][/img]

[Thaiseb]

Avant j'étais plutôt fan du tirage nuque. Mais plus ça va, plus je privilégie le tirage poitrine, effectivement moins "traumatisant" pour les épaules.
Mais comme dit plus haut, ce n'est pas tout à fait le même travail.

[Kiwi]

tirage poitrine moins traumatisant pour les épaules simplement parce que dans cette position on respecte plus facilement les 30° d'orientation de l'humérus par rapport à la scapula, donc mouvement plus physiologique !

[Fabien40]

que des collections en 2 temps: 175 it, 250 yz et 250 tdr.
[img][img]http://image.noelshack.com/minis/2014/2 ... enarey.png[/img][/img]

Ok ok
et on va arreter de pourrir leur post ^^
Gazzz