bonjour,
y a t-il une différence majeure entre ces 2 exercices ?
merci d'avance
dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant
Modérateur : modération
- rez78140
- Messages : 486
- Enregistré le : 15 juin 2012, 16:39
- Localisation : - LA SECTE DES SANGLIERS RPZZZ MAGGLEEEEEEE TAHU
Re: dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant
Salut,
Les dips buste penché sont pratiqués pour viser principalement les pectoraux
Les dips buste droit pour les triceps
Les dips buste penché sont pratiqués pour viser principalement les pectoraux
Les dips buste droit pour les triceps
Re: dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant
ça ne change pas énormément. ce qui change pour cibler les pecs ou les triceps, c'est l'écartement des barres et l'amplitude haute ou basse.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant
Plus t'écarte et plus tu travailles les pecs. Plus tu resserres plus tu bosses les triceps
Get shredded or die mirin'
Re: dips "droit" vs dips bust penché vers l'avant
pour cibler les pecs il faut descendre bas et ne pas bloquer au dessus. pour les triceps, il faut faire l'inverse.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.