Progresser aux triceps

[Lamasticot]

bonjour,

peut-on progresser en force/volume en pratiquants seulement ces exercices ?

Extensions poulie (neutre-supi-prona)
Haltères au front

j'aimerais savoir si on peut progresser sans faire de dc prise serrée, dips ou barre au front par exemple.

merci à vous

[Lamasticot]

Up

[xtib]

Oui, tu peux aussi faire du kick back. Mais les dips, ca reste quand même le plus efficace je pense.

[yam57]

tous les exercices sont efficaces. mais dans fullbody il vaut mieux éviter l'isolation.