Largeur au Developpé couché

[Spartacus.]

Salut les gars !!

Juste une question à 10 balles ....

On sait tous que la largeur de la prise à un impact sur le recrutement plus ou moins fort des pectoraux/triceps/épaules au D.C

Mais cette largeur vous la mesurer ou ?

Imaginons une fois les mains poser sur la barre, tu mesure d'où à ou ?

Du petit doigt au petit doigt ?
Du pouce au pouce ?

Ou encore du majeur au majeur ?

Question con pour certain sans doute mais j'ai pas la réponse

[yam57]

il ne faut pas mesurer car la largeur dépend surtout de celle des épaules. en général, les coudent doivent former un angle droit quand tu es en position basse. c'est approximatif. et les avant bras doivent etre verticaux.

[Spartacus.]

Merci Yam mais ça je le savais, justemment j'ai besoin de connaitre la largeur de ma prise, d'où ma question

[yam57]

toi seul peut le savoir. fais des essais en recherchant la meilleure sensation dans les pecs.

[Spartacus.]

Je dois pas parler français yam

Je connais ma prise, j'aimerais juste pouvoir dire de combien elle est.

Je sais ou placer mes mains, je veux juste savoir de ou à ou on mesure la prise.

Si c'est du pouce au pouce ou du petit doigt au petit doigt sur le papier sa change tout...

[Vato]

La solution des majeurs me tente bien.

[yam57]

ah, ok, en principe une mesure se prends à l'entraxe, donc au milieu de la main.

[Spartacus.]

Merci les copains !!!

C'est ce qui me paraissait le plus logique mais dans le doute

[Stars]

C'est de index à index

Ma prise est de 74cm, je suis large d'épaule, tampis pour les grosses barres, je tiens à mes épaules

[Spartacus.]

T'es sur ?

Bon faut que je regarde alors

[Stars]

A ce que j'ai lu en compèt c'est ainsi

[Spartacus.]

ok merci, Donc j'ai une prise à 76.5cm

[Stars]

Car imagine si on prend le majeur... la taille de la main jouerait sur la prise^^

[Commando]

C'est quoi vos prises de petites filles sans déconner !

Du bon gros 90cm pour ma part. (J'dis ça et j'dis rien).

-

[Spartacus.]

Car imagine si on prend le majeur... la taille de la main jouerait sur la prise^^

Ben oui c'est pour ça que j'ai posé la question, parce que la largeur de la main change tout.

C'est quoi vos prises de petites filles sans déconner !

Du bon gros 90cm pour ma part. (J'dis ça et j'dis rien).

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Sachant que le max autorisé en F.A c'est 81, c'est bien continue

[Commando]

Sachant que le max autorisé en F.A c'est 81, c'est bien continue

J'ai le petit doigt de la main sur les lignes de la barre.. je suis donc bon.

[Spartacus.]

J'ai le petit doigt de la main sur les lignes de la barre.. je suis donc bon.

Donc t'es pas à 90 d'écartement alors

[Commando]

Bon faut se rapprocher mais tu distingues tout de même les deux petites lignes.. dit toi que j'ai les petits doigts sur celle-ci. J'ai mesuré entre les deux lignes, il y a 90cm mais je n'ai pas en réalité un écartement de 90..

C'était pour faire le Daron.

[Spartacus.]

elle déboite ta barre !!

Oui si tu prend les lignes sa fait 90, t'enléve la largeur des mains t'es à 80cm, au top quoi

[Commando]

elle déboite ta barre !!

Oui si tu prend les lignes sa fait 90, t'enléve la largeur des mains t'es à 80cm, au top quoi

Oui elle est cool.

200 euros la barre, sans les frais de port. 700 kilos de charge supportable.. donc une barre à vie.

De toute manière je ne peux pas prendre plus large..

Je suis un nain (BIG UP à Vato), bras courts.. si je prends plus large j'ai les poignets cassés.. et ça.. c'est la bête noire sur le bench.

-

[rez78140]

Tu as cru que tu allais soulever 700kg ou quoi ?

[Commando]

Haha.

Cela indique plus que c'est une barre de compétition qui plus est, durable.

[psyko]

j'ai mes index au marquage sur la barre
Mais c'est la que j'ai la meilleur sensation.

[K3Mi]

Moi depuis 2005, j'ai toujours mis le petit doigts sur la ligne, avant je mesurais avec le petit doigts et le pouce et ça touchait quasiment la ligne.

J'ai été dans le faux tout ce temps