exercice d'épaule à la poulie

systeme-10 · Message par **systeme-10** » 29 juil. 2013, 17:51

bonjour
je veux savoir le nom d'un exercice pour les épaules à la poulie haute celui qu'on pousse vers le bas ?!

waledi · Message par **waledi** » 29 juil. 2013, 19:40

Kamoulox ?

systeme-10 · Message par **systeme-10** » 29 juil. 2013, 22:12

donne lien pour voir ?

yam57 · Message par **yam57** » 30 juil. 2013, 11:52

on ne travaille pas les épaules en poussant vers le bas.

systeme-10 · Message par **systeme-10** » 30 juil. 2013, 17:29

ça travaille quoi ?

yam57 · Message par **yam57** » 30 juil. 2013, 17:35

il faut savoir quel exercice avant de pouvoir répondre. pousser vers le bas à la poulie haute, cela peut etre les triceps ou les pecs. envoie une vidéo.

systeme-10 · Message par **systeme-10** » 30 juil. 2013, 18:14

c'est le contraire du mouvement des élévations antérieures avec la poulie haute (triceps)

waledi · Message par **waledi** » 31 juil. 2013, 21:51

Donc tirage poulie haute bras tendus. Ca travaille grand rond, grand dorsal et portion longue du triceps

systeme-10 · Message par **systeme-10** » 01 août 2013, 04:45

merci beaucoup waledi

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