triceps, barre au front et poulie

[dyl55]

Bonjour, j aurais une petite question concernant les triceps, actuellement je suis en full body et je fais du barre au front 2 fois semaine, j'ai vu que les extensions à la poulie haute etait un bon exo pour une autre partie du triceps, si je fais du BF 1 fois au lieu de 2 et que je remplace cette fois la par de l extension, le travail sera t il toujours aussi efficace ?
Merci

[Cut]

Je pense que c'est bien de varier de mouvements pour toucher l'ensemble des muscles.

[dyl55]

Ok merci, je vais essayer ca