Forum musculation

Salut à tous,

Qu'est-ce que le pilates ? Avantages/inconvénients ? Bienfaits/dangers ? Apports dans la pratiques sportives ?

Plein de questions mais je découvre totalement et aimerai en savoir plus.

Merci d'avance pour votre aide.

EDIT : Le sujet a été déplacé, ce n'est pas de la souplesse ?

C'est pas des genres de cours de fitness pour filles ?

Salut!
pilate.....c'est pour ma mere ça

sur ce, la souplesse peut effectivement être amelioree car il y a beaucoup de stretching et tout ca tout ça quoi..

Donc c'est rien de plus qu'une méthode de fitness pour femmes, avec du gainage léger et du stretching c'est ça ?

Rien à nous apporter dans notre pratique donc ?

...avec du gainage léger et du stretching c'est ça ?

Rien à nous apporter dans notre pratique donc ?

Si, la mobilité articulaire. Je comprends pas trop comment tu peux dire ca, vu que tu pratique la méthode.

Et puis "gainage léger", ca dépend des positions.
Mais sinon oui c'est plus une pratique "fitness" axée sur la souplesse , la tenue de certaines positions, la respiration,... un genre de yoga.

waledi a écrit :Je comprends pas trop comment tu peux dire ca, vu que tu pratique la méthode.

Cela m'empêche-t-il de découvrir d'autres choses et/ou de m'y intéresser ?

Merci pour vos réponses, je ne vais donc pas m'y intéresser.

Je trouvais juste le ton de ton message un peu méprisant vis a vis du pilates en mode "c'est juste du stretching et du gainage et donc c'est dla merde".

Mais j'ai dû mal interpréter, déso

Ce n'était pas le ton que je voulais employé alors.

Mais m'étant déjà suffisamment intéressé au stretching, et le gainage étant dans le pilate (d'après ce que j'ai compris), vraiment léger et peu approfondi, et est plus adapté pour la gente féminine.

Que voulais-tu dire sur la Méthode ?

Que le gainage et la souplesse en sont des parties importantes.

Exact.

Bon bah tout est clair maintenant.

Le pilate est très intéressant au niveau du travail des muscles profonds de la sangle abdominale (plancher pelvien, transverse, ...), de la relaxation/récupération, respiration, souplesse.

J'ai fait quelques cours avec mon CE pour essayer, le prof est un Goliath qui a fait beaucoup de fonte. Mais pour le coup, il ne jure maintenant que par le pilate Leur démarche peut être très intéressante, à certains niveaux, en complément de la méthode.

C'est pourquoi je pense qu'Olivier a ajouté le travail du diaphragme à la méthode

Le pilate bof. Tu veux te muscler et te renforcer, tu fais de la musculation. Tu veux t'assouplir, tu fais des assouplissements.

Le pilate est très intéressant au niveau du travail des muscles profonds de la sangle abdominale (plancher pelvien, transverse, ...), de la relaxation/récupération, respiration, souplesse.

Tout à fait. C'est un excellent complément à la musculation. Et toutes ces remarques sur de la "gymnastique pour femme" sont bien symptomatiques d'esprits misogynes et étroits.

Hello,

Pour ma part le Pilates m'a permit d'être d'une souplesse plus grande, par contre ce n'est pas un sport très cardio. Donc tout dépend de tes objectifs.
https://mon-pilates.fr