Bonjour, déjà veuillez m'excuser si cette question à déjà été poser je n'ai pas eu le temps de rechercher
On voit en force athlétique, que lors du squat il descende à peine en dessous de la parallèle nous au lycée on appelait sa du demi squat... C'est par rapport au dos ou au genou qu'il ne descende pas plus bas?
Cordialement guillaume et je m'excuse si c'est une question conne...
Mens sana in corpore sano Carnet muscu surtout n'hésite pas à passer je passerais sur ton carnet
En force athlétique, un squat dit complet est validé quand l'articulation de la hanche se trouve sous celle des genoux.
Pour bien t’imprégner du mouvement à réaliser, met toi dans la position de départ du squat mais sans barre, tends un bras devant toi au niveau de l'épaule pour te forcer à garder le dos bien droit et descend le 2e bras en direction du sol.
Normalement comme ceci tu te retrouves dans la bonne position à réaliser pour ce mouvement.
Sportivement !
Pour réaliser tes rêves, tu te dois d'aller au delà du possible !
