bonjour
je veux savoir si il y a un bon exercice pour affiner ses fesses et perdre du gras car j'ai un problème je gagne beaucoup de gras au niveau des fesses et merci.
exercie pour fessiers
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systeme-10
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fightwriter
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Re: exercie pour fessiers
Squat/soulever de terre. THE MUST !
« One who wants to do something, will find a way; One who doesn’t, will find an excuse. »
Mon carnet : fightwriter-photos-p-1-t80442.html
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Commando
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Re: exercie pour fessiers
Salut,
Exercices pour le fessier :
https://www.musculaction.com/jambes-exercice-2.htm
Sportivement,
Aucun.je veux savoir si il y a un bon exercice pour affiner ses fesses et perdre du gras
Exercices pour le fessier :
https://www.musculaction.com/jambes-exercice-2.htm..et l'alimentation. Le plus important pour moi.fightwriter a écrit :Squat/soulever de terre. THE MUST !
Sportivement,
Re: exercie pour fessiers
Le squat, si tu le fais pas en full amplitude ... Inutile pour les fessiers.
Pour affiner les fesses, je pense que tu peux regarder tous les exercices de fitness réalisés lors des cours collectifs etc ..
Pour affiner les fesses, je pense que tu peux regarder tous les exercices de fitness réalisés lors des cours collectifs etc ..
Re: exercie pour fessiers
les fentes, courbatures assurées
sinon avec le squat, j'ai plus de sensation aux fessiers avec les jambes écartées (squat sumo?)
sinon avec le squat, j'ai plus de sensation aux fessiers avec les jambes écartées (squat sumo?)
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Krav-Jérôme
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Re: exercie pour fessiers
Alimentation & fente avant, excellent duo ! 