ABDOS ????? OU SONT ILS ???

[gui60]

Salut a tous !!!

Je suis en pleine prise de masse, ca prend tout doucement mais au niveau du vendre ==> Mes ABDOS quoi ... BAHHH recouvert .. on les vois pas dumoins ...

Comment les faire sortir de facon apparente ?? Sachant que je travaille mes abdos 1 fois sur 2 en fin d'entrainement !!!

J'aimerais avoir un programme si vous avez

En attentes de vos réponse

[Fabien Methode Lafay]

Bonsoir,

En prise de masse il est normal de ne pas voir les abdos. Et ça ne sert strictement à rien de les travailler trop intensément car pour les voir il faut un taux de gras (BF) relativement bas.

[gui60]

C'est pas que ca me derange !!! J'ai pas de ventre c'est juste que l'on ne les vois pas ...

Mais ca fait toujours plus jolie ...

Donc je suis contreint a rester comme cela ???!

[Cøincoin]

Oui, en prise de masse tu es "gras", donc ils sont cachés dessous

[gui60]

merci coin coin

[yuri boyka]

c'est l'inconvénient de la prise de masse