Quel exercice pour les jambes Machine

Questions sur les exercices de musculation.

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bkjo
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Quel exercice pour les jambes Machine

Message par bkjo »

Bonjour je pose la question ici en espérant avoir quelques Avis

J'ai une maladies pulmonaires avec une vms de 30% j'ai donc une complémentation en oxygène tout les jours

J'ai essayé pas mal de chose pour les jambes squat classic, belt squat, fente,sdt jambes tendu

Rien a faire je suis essoufflée comme pas possibles dès la 3 ème rep

Je m'entraîne en home gym, j'ai vu que la presse a cuisse serait le meilleur compromis hors j'ai vu que sa coûté minimum 800euro

Personne aurais une alternative pour créer une presse a cuisse maison :(
J'ai vu aussi que l'on pouvait faire sa avec un cadre guidé moin cher en plus
cdsb90
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Re: Qu'elle exercice pour les jambes Machine

Message par cdsb90 »

La machine n'aide pas plus pour le souffle.
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Ronel
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par Ronel »

Il existe la HG 90 de décathlon avec une presse (90kg max), entre 100 et 200€ sur le bon coin
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yam57
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par yam57 »

commence par de petites amplitudes.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
bkjo
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par bkjo »

cdsb90 a écrit :
26 nov. 2022, 08:21
La machine n'aide pas plus pour le souffle.

Si si je vous assure

Que entre faire un squat classic

Et me positionner assis sur une presse a cuisse la différence et énorme

Rien que en montant une côte en marchant je suis essoufflée donc bon :lol:
bkjo
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par bkjo »

Ronel a écrit :
26 nov. 2022, 10:50
Il existe la HG 90 de décathlon avec une presse (90kg max), entre 100 et 200€ sur le bon coin
Merci je vais regarder sa
cdsb90
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par cdsb90 »

Je vois, c'est plus un problème de compression qu'un vrai problème de souffle sinon tu es tout le temps essoufflé. Il y a une rééducation à faire, réapprendre à respirer. J'ai connu une personne qui avait un poumon en moins, il a fait beaucoup de kiné en ce sens.
bkjo
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par bkjo »

cdsb90 a écrit :
27 nov. 2022, 18:57
Je vois, c'est plus un problème de compression qu'un vrai problème de souffle sinon tu es tout le temps essoufflé. Il y a une rééducation à faire, réapprendre à respirer. J'ai connu une personne qui avait un poumon en moins, il a fait beaucoup de kiné en ce sens.
Non non rien a voir mdr
Je suis suivies en chu, essoufflé tout le temp oui même pour m'habiller, a la différence et que je suis branché constamment au de l'oxygène donc sa fait la différence

Rien a voir a une compression ceci et de naissance pour cette raison d'ailleurs que j'ai commencé le sport pour prendre du muscle pour pouvoir encaisser une futur greffe poumon et coeur.
cdsb90
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Re: Quel exercice pour les jambes Machine

Message par cdsb90 »

Je ne comprends pas, dans ce cas pourquoi plus de problèmes à la presse ?
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