Exercices pour les grands ?!

Questions sur les exercices de musculation.

Modérateur : modération

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Albertoo
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Exercices pour les grands ?!

Message par Albertoo »

Bonjour,

J'aimerais connaitre exactement ce qu'il en est sur les exercices pour les grandes personne.

Je pense que l'idée des 3 morphotypes ne sont plus.

Mais comment travailler efficacement quand on a de grand fémurs, humerus, bras etc.

Merci d'avance pour vos conseilles :wink:
cdsb90
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Re: Exercices pour les grands ?!

Message par cdsb90 »

Travailler avec moins d'amplitude.
Albertoo
Messages : 41
Enregistré le : 27 mars 2018, 09:43

Re: Exercices pour les grands ?!

Message par Albertoo »

Oui, toujours garder une légère flexion.

Par exemple: pour le squat, soulevé de terre (avec haltères), traction faudrait que je trouve les mouvements en vidéo ou animation.
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stephenv
Administrateur du forum
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Re: Exercices pour les grands ?!

Message par stephenv »

Albertoo
Messages : 41
Enregistré le : 27 mars 2018, 09:43

Re: Exercices pour les grands ?!

Message par Albertoo »

ok y avait un article dédié. après je sais pas si il est récent ?
cdsb90
Messages : 1652
Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Exercices pour les grands ?!

Message par cdsb90 »

Il est toujours excellent. icon10
Albertoo
Messages : 41
Enregistré le : 27 mars 2018, 09:43

Re: Exercices pour les grands ?!

Message par Albertoo »

Ok merci !
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