Barre au front en décliné

Questions sur les exercices de musculation.

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bkjo
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Barre au front en décliné

Message par bkjo »

Bonjour je vois pas mal de personne qui conseil le barre au front mais en décliné meilleur pour les articulations

Par contre comment faire l'exercice en ramenant la barre sur le front aussi
Ou plus sur le milieu du crâne
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yam57
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Re: Barre au front en décliné

Message par yam57 »

salut, exactement pareil qu'en couché. je ne vois pas ou est le problème.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
cdsb90
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Re: Barre au front en décliné

Message par cdsb90 »

Tu es plus dans un exercice hybride avec un mélange d'extension du pecs et de triceps. Tu n'arrives pas à bosser à fond ni l'un, ni l'autre. Je suis plus partisan de faire un vrai BF sur un banc plat et une vraie extension à la barre ou haltère.
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