Avis exécution soulevé de terre

Questions sur les exercices de musculation.

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Garion79
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Enregistré le : 29 juin 2020, 14:29

Avis exécution soulevé de terre

Message par Garion79 »

Bonjour

Je fais de la musculation depuis plusieurs années et me suis remis au soulevé de terre il y a quelques mois.
Grisé par les progrès, j'ai tendance à mettre plutôt des charges lourdes, que je peux soulevé 2-3 fois.
De fait, je me questionne également quant à la qualité de mon mouvement. Je n'ai jamais eu de douleur particulière, mais comme on ne rigole pas avec le Soulevé de Terre, j'aurais voulu avoir des avis extérieurs.

En regardant des vidéos d'exemple, j'ai l'impression d'avoir bon sur la plupart des points, mais j'ai l'impression d'un manque de fluidité dans la coordination jambes - dos..

Qu'en pensez-vous? Est-ce correct ou à revoir?
Merci d'avance

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Alexmuscleroad
Messages : 5820
Enregistré le : 23 mars 2016, 09:33

Re: Avis exécution soulevé de terre

Message par Alexmuscleroad »

Tu lève les fesses avant de tirer donc ça fais une sorte de jambes tendu.

Barre pas assez proche de toi.

Tu ne verrouille pas en haut.
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