Epaules en retard suite à tendinite

[Kheops96]

Hello
Suite à une tendinite de l'épaule , je n'ai pas travaillé cette partie du corps pendant quelques temps.
Résultat : Mes biceps et triceps ont progressé mais pas les épaules ! Il y a donc le haut du bras qui est '' difforme'' par rapport au reste ..
Je viens de recommencer les exos pour épaules à hauteur de 4 exos par semaine , en faisant ainsi , mes épaules rattraperont-elles mes bi/tri ou je dois diminuer pendant un certain temps ces derniers ?
Merci !

[yam57]

si tu ré-entraine un muscle qui n'était pas entrainé, tu vas forcément rattraper.

[Kheops96]

Dac merci , je continue comme d'hab donc