Avis séance pecs
Posté : 23 janv. 2023, 07:57
Bonjour j'aimerais avoir votre avis sur ma séance pecs ( couple avec les triceps ) :
Développé couché 4x 10
Développé décline haltères 4x 10
Écartés 4 x 12
Dips 4x 12.
J'ai environ deux mois de pratique donc pas un niveau de fou donc je ne tiens pas encore compte de ma morphologie ( pecs court , bras long , cage thoracique fine ) car je ne pense pas avoir fini ma croissance (15ans) et j'ai un home gym donc pas de poulie et autre machine
Développé couché 4x 10
Développé décline haltères 4x 10
Écartés 4 x 12
Dips 4x 12.
J'ai environ deux mois de pratique donc pas un niveau de fou donc je ne tiens pas encore compte de ma morphologie ( pecs court , bras long , cage thoracique fine ) car je ne pense pas avoir fini ma croissance (15ans) et j'ai un home gym donc pas de poulie et autre machine