Bonjour à tous après 4 mois et 15j de salle en Full-body, je souhaite faire maintenant 4j de salle par semaine.
Le coach de ma salle me propose un PPL lundi mardi mercredi, repos le jeudi et vendredi un full body.
C'est la 1er fois que je vois ça, est ce une bonne idée ?
Je ne remet pas en cause son avis mais je veux juste avoir dautres retour.
Merci à vous
Ppl + full body.
Modérateur : modération
Re: Ppl + full body.
salut, si tu alterne 2 types de programme dans la semaine, tu vas avoir du mal à suivre ta progression . fais un half
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Ppl + full body.
D'accord merci. Je vais jeter un coup d'œil.